Техники и средства для эффективной учёбы

Каникулы закончились, и пора снова «грызть гранит науки» — получать и запоминать информацию. Психологи Детского телефона доверия подготовили для тебя несколько техник, с помощью которых учеба пойдёт легче и быстрее! Магии вне Хогвартса не потребуется: ты справишься сам!

Метод Помидора достаточно прост: надо чётко придерживаться времени, выделяемого для занятий и перерывов. Выполнению одной задачи должен соответствовать один промежуток рабочего времени. Итак, 25 минут занимаешься, 5 – отдыхаешь, ещё 25 минут работы и пятиминутный перерыв. Время подбирается в зависимости от личной продуктивности: может быть, тебе достаточно пяти минут перерыва после 40 минут занятий, или же через каждые 20 минут труда нужен десятиминутный отдых. Ставь таймер и пробуй! Во время занятий нельзя отвлекаться! Техника подходит для желающих научиться больше успевать.

Чанкинг-метод — группировка фрагментов, которые необходимо запомнить. Например, при запоминании номера телефона или банковской карты эффективнее учить не все цифры сразу, а разбивать их на группы из трёх-четырёх цифр. Номера телефонов записываем обычно через черточку. Сравни: 88002000122 и 8-800-2000-122. Как быстрее запомнишь Телефон доверия?

Таймлайны – временные отрезки, на которых в хронологической последовательности наносятся события. Построй таймлайн исторического события, эпохи или жизни значимой личности. Если подсчитать, сколько лет в это время было персоне, то запомнить дату будет легче.

Карточки помогут лучше запомнить даты исторических событий. Их просто сделать своими руками. На одинаковых картонных прямоугольниках с одной стороны пишется дата, с другой – событие. Перечитывай, пересматривай, затем раскладывай их перед собой и вспоминай, что за запись на обратной стороне. Периодически проверяй себя на знание дат и событий.

При помощи самодельных карточек можно и формулы учить: на одной стороне – формула, на второй — правило или название закона. Повторяй то, что не вспомнил!

Пропускай символы и буквы. Чтобы запомнить формулу или слово, пиши их без одного символа и без одной или двух букв. Отложи на время лист, а затем заполни пропуски. Проверь себя, исправь ошибки. Повтори упражнение через некоторое время.

С Днём знаний! Удачи!

Если возникнут трудности, смело набирай выученный номер 8 800 2000 122 — Детский телефон доверия будет рад тебе помочь!