Составляем план саморазвития
Начало года — время составления планов. Давай наметим план работы над собой — чему надо научиться, какие навыки освоить, какие привычки привить/искоренить. Эту задачу удобнее разбить на несколько этапов.
Как составить план личного развития
1. Определи свои недостатки,
чтобы знать, в каком направлении двигаться.
Ответь на вопросы:
- Что меня не устраивает сейчас? Что хотелось бы изменить в своей жизни?
- О чего мне стоило бы отказаться?
- В чем я сильный? В чем слабый?
- В чем могу стать лучше?
2. Сформулируй цели.
Они сделают тебя более организованным и продуктивным. Главное требование для цели – понятно и четко ее определить.
Представь, что встретил себя через год. Ответь на вопросы:
- Как «Ты из будущего» выглядишь: фигура, прическа, во что одет?
- Какие у тебя осанка и походка?
- Как дела со школьной успеваемостью?
- Чем занимаешься в свободное от учебы время?
- Какие у тебя отношения с родителями?
Ответы на эти вопросы помогут сформировать цели. Запиши их. Проставь адекватные сроки — без них достижение цели непременно отложится «на завтра», затянется, останется мечтой.
Определившись с целями, проведи самоанализ — что мешает тебе стать лучше, а что помогает.
3. Планируй!
Цель — это конечный результат, и надо продумать план действий, как до нее добраться. Раздели год на части — месяцы или кварталы — и определи задачи для каждого периода.
Допустим, ты хочешь улучшить речь. За год планируешь прочитать 10 книг, выучить 20 стихотворений, 50 скороговорок. Конкретизируешь задачу, разбиваешь ее по месяцам. Можно и ежедневное количество страниц, стихов и скороговорок определить.
Контроль. Чек-листы
Важно контролировать себя, чтобы не забывать о наличии целей. Помогут в этом ежедневные чек-листы. Каждый вечер фиксируй итоги дня: что было сделано для достижения целей. Раз в неделю и каждый месяц подводи итоги — смотри, где каждая цель «провисает», и корректируй процесс.
Ты можешь возразить, что чек-листы – это нудно и скучно, и ежедневно делать это невозможно. Позволь с тобой не согласиться: как ни странно, многие ребята почти каждый день прокачивают какого-нибудь орка в World of Warcraft и радуются его растущим характеристикам. Поверь, прокачивать себя гораздо полезнее и интереснее, чем персонажа в игре! Напоминай себе, что живешь в реале!
О средствах саморазвития читай здесь.
Если у тебя есть вопросы — задай их специалистам Детского телефона доверия — звони на номер 8-800-2000-122
