Родители считают меня бесчувственным
Семья — это маленький мир, где тебя любят, всегда ждут и поддерживают. Являясь членом семьи и принимая заботу и поддержку родных, не пристало вести себя обособленно и отстранённо. Родители играют самую важную роль в твоей жизни, и отказывать им в поддержке и сочувствии недопустимо.
Почему важно сопереживать
Каждый человек рано или поздно нуждается в сопереживании: хочется разделить с кем-то радость, пожаловаться на несправедливость, предательство или злое стечение обстоятельств. Поддержка близких даёт силы справляться с трудностями.
Если способен сочувствовать другим, значит, понимаешь их чувства, и тогда тебе проще объяснить себе их поведение и выстроить общение. Человек сопереживающий учитывает чувства другого, когда принимает решения или выражает своё мнение. Эмпатия помогает устанавливать прочные взаимоотношения.
Если избегать негативных эмоций и чувств, переживаемых близкими, то при «личной» встрече с подобными обстоятельствами можно завязнуть в стрессе. Сопереживание помогает найти выход из собственных проблем.
Способность сопереживать учит думать о последствиях. Ты будешь задумываться о том, сколько неприятных эмоций может вызвать неосторожно брошенная фраза или неприятная шутка, и в следующий раз вряд ли их произнесешь.
Учимся сопереживать!
Учись слушать. Будь внимателен, не перебивай. О том, что происходит с человеком, можно определить по интонации, жестам, по выражению лица. Отложи телефон и не смотри по сторонам. Проявляй заинтересованность.
Ставь себя на место собеседника. Подключай фантазию: представляй себя главным героем событий, о которых тебе рассказывают, и тогда у тебя появятся схожие с собеседником чувства и эмоции.
Читай, смотри фильмы. Если тебе не удаётся сопереживать реальным людям, пробуй сочувствовать героям книг и фильмов: анализируй, как они ведут себя в той или иной ситуации.
Проявляй знаки внимания. Порой достаточно кивнуть, пожать руку, посмотреть в глаза человеку, чтобы выразить поддержку. Проявляй участие ежедневно, заботься о близких людях!
Детский телефон доверия всегда рядом! Звони 8-800-2000-122
