Полезные занятия — на что потратить время

Вот он — долгожданный отдых: лето! Столько свободного времени – аж дух захватывает! Его можно использовать с пользой, а можно просто тратить – бесконечно листать ленту в соцсетях, играть целыми днями в компьютерные игры, смотреть ролики в тик-токе и различные каталоги интернет-магазинов или просто скучать от отсутствия развлечений.

«Берегите время, — призывал английский писатель Сэмюэл Ричардсон, — это та материя, из которой соткана жизнь». Золотые слова, лучше не скажешь. Подсчитано, что ежедневно мы получаем 86 400 секунд, которые можем расходовать по своему усмотрению. Проанализируй, как тратишь свои бесценные секунды ты — воспользуйся техникой «Мои временные траты». Терять время можно не только из-за лени, соблазнов и искушений. Можно транжирить его на незаметные мелочи. Твоя задача — узнать, на что тратишь жизнь.

Техника «Мои временнЫе траты». Нарисуй таблицу, состоящую из 5 вертикальных колонок — это дни недели без выходных. Справа распиши часы бодрствования и заноси в таблицу свои занятия.

В конце дня подсчитывай

а) часы, потраченные на развивающие занятия;

а) «пустые» часы: играл в компьютерные игры, смотрел телевизор, бесцельно бродил по просторам Интернета;

б) реальное время, потраченное на общение/встречи с друзьями;

в) время, потраченное на ежедневные бытовые дела.

Выводи результат по каждому пункту, за каждый день, и затем за неделю в общем.

Посмотри на полученные цифры — это время не вернуть. Ты доволен тем, как оно использовано?

Следующий момент — чем себя занять?

Есть дела, которыми стоит заняться в юности, потому что «потом» на это просто не будет времени. К тому же, если будешь занят, то и жизнь будет интереснее!

Серьёзное хобби. У взрослых людей не всегда есть возможность заниматься, например, музыкой, спортом, рисованием, лепкой, пением. Не обязательно стремиться к выдающимся результатам, но очень здорово, когда что-то умеешь делать хорошо! Это – реальный повод гордиться собой, помимо проведённого с удовольствием времени!

Компьютерная грамотность. Знание компьютера тебе потребуется везде, чем бы ты ни занимался. Если сейчас этому не научиться, то потом можно и не догнать ровесников. Научись печатать вслепую и освой самые распространенные компьютерные программы.

Иностранные языки сложнее учить в зрелом возрасте, а ведь их знание полезно и для карьеры, и для себя. Так, знание английского облегчит тебе работу в виртуальном мире и позволит избежать хакеров, так как волна англицизмов наводняет Интернет. Учи языки — никогда об этом не пожалеешь!

Чтение книг, помимо того, что является весьма увлекательным занятием, развивает кругозор, заставляет задумываться, превращает тебя в интересного человека, с которым приятно общаться.

Знай: чем больше занят, тем больше успеваешь!

Если есть вопросы или темы для обсуждения — звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия всегда на связи!