Как полюбить себя
Твое тело меняется день ото дня, в голову лезут всевозможные переживания, и любое недоброе или шутливое замечание окружающих может стать почвой для комплексов, порождая неуверенность и даже нелюбовь к себе…
Стоп! Так дело не пойдет!
Любовь к себе дает уверенность, энергию, гармонию — за это точно стоит побороться, не так ли? К тому же, пока ты сам не увидишь свои сильные черты, не оценишь их, никто не сделает этого. Нет людей без недостатков, как нет и совершенных. В каждом человеке найдется, к чему придраться, над чем посмеяться, как и то, чем гордиться и за что уважать.
Помни: ты – уникальное создание! В мире 7 млрд. человек, и среди них нет похожих на 100% людей. Не стремись стать копией друга, любимого блогера или актера. Не сравнивай себя ни с кем — только с собой, каким был «вчера», и какой ты «сегодня». Зачем тебе быть чьей-то тенью, если можно быть собой?
Знай свои плюсы и минусы. Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки. В первой напиши, что тебе нравится в себе. Во второй запиши все недостатки. Старайся развивать и дальше свои лучшие качества. Глядя на недостатки, определи, что из этого ты можешь изменить. Стань лучшей версией себя, ведь это так круто!
Не пытайся нравиться всем. Многие ребята, и даже взрослые, пытаются завоевать любовь и внимание всех окружающих. Это — невозможно. Если одного человека привлекут твои покорность, скромность и бесконфликтность, то другого эти качества будут раздражать. Учись быть собой и получать от этого удовольствие!
Поступай, как считаешь нужным и полезным. Если будешь делать то, что хотят от тебя окружающие, то времени на претворение в жизнь своих желаний не будет. Подумай, что сделает тебя счастливым — исполнение чужой мечты или своей?
Заботься о себе. Любовь — это, прежде всего, забота. Доказано, что ритуалы по уходу за собой способны творить чудеса. Опрятный вид, красивая одежда, модная прическа – и вот ты уже смотришь на себя совершенно другими глазами!
Читай, осваивай новые навыки, развивайся – не только ты сам, но и другие будут смотреть на тебя с интересом!
Забота включает также уважительное отношение к себе, защиту своих границ и интересов.
Не зацикливайся на критике. Бывает достаточно сложно понять, где рациональные замечания, а где «троллинг» и буллинг. Прислушивайся к себе и к тем, кому доверяешь, с чьим мнением считаешься.
Помни, что ты – автор книги под названием «Моя жизнь», и только от тебя зависит, какой она будет – яркой, насыщенной, веселой или скучной и грустной.
Работай над собой, и у тебя все получится! Удачи!
Временные трудности? Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!
