Как научить ребенка ставить цели
Человеку для счастья нужна цель — она наполняет жизнь смыслом и дает почувствовать собственную значимость. А вот отсутствие чётких ориентиров создает впечатление бесполезности существования.
Часто мечты остаются несбыточными только потому, что их не сделали целью: подумали, повздыхали, и на этом всё — не очень-то и хотелось… Если поверить, что мечта, пусть и с большим трудом, осуществима, и сказать себе: «Я сделаю это!», то она станет целью.
Чем раньше постановка целей для ребенка станет привычным навыком, тем проще ему будет в будущем.
Как развивать в детях целеполагание
Грамотно формулировать цели. Мысли о свершении поставленной цели не должны оставлять человека равнодушным: они несут радость и даже восторг.
Цель должна быть понятной, конкретной и реальной. Убрать в комнате — похвальное стремление, но абстрактное. Вытереть пыль на полках, пропылесосить ковер, убрать в стол тетради и протереть его рабочую поверхность — другое дело.
Большую цель стоит делить на отдельные подзадачи.
Цели не должны быть долгосрочными — не больше, чем на 2-3 месяца, иначе они потеряют актуальность или у ребенка поменяются приоритеты.
Долгосрочные цели подростку надо корректировать и контролировать — удобно вести специальный блокнот и отслеживать промежуточные результаты.
Избегать пресыщенности. Не надо делать детям больших подарков на небольшие праздники или «просто так». На день рождения сейчас дарят планшеты, смартфоны или ноутбуки даже дошкольникам, подарки же на Новый год/23 февраля/8 марта/1 сентября/1 июня — должны быть проще. Сюрпризов под ёлочкой может быть много, но недорогих, например: книга, настольная игра, билеты в кино, набор необычных карандашей или фломастеров. Пусть будет больше «хотелок», а то часто и мечтать не о чем.
Не облегчать жизнь. Гиперопека мешает развитию ребенка. Мамы и бабушки нередко всё делают за малыша: и ложечку подадут, и тапочки в ванную принесут, и игрушки по местам разложат, и кружок выберут… Думая за ребенка, решая, навязывая ему свои идеи, вы заставляете его чувствовать себя беспомощным. Имейте терпение. Давайте возможность выбирать — мягко направляйте внимание чада на какие-либо предметы или занятия, чтобы он сам делал выбор.
Ослабьте контроль. Предложите сыну или дочке вспомнить и записать свои достижения за прошедший год. Начало года — самое время для этого занятия! Итак, что запишем: исправил тройку по английскому? Научился плавать? Получил желтый пояс по айкидо? Накопил на наушники? Победил в конкурсе чтецов?
Теперь нужно проанализировать достижения:
- Сколько усилий потребовалось для достижения цели — много или мало?
- Как часто думал о своей цели?
- Был уверен в её достижении или сомневался?
- Насколько сильным было желание?
- Что мешало?
Отвечая на эти вопросы, ребенок поймет, что цели достижимы, причем своими силами!
Практиковать труднодостижимые мечты. Ребёнку нужна мечта, которая не исполнится без определённых усилий. Допустим, подросток мечтает о новом девайсе, а второклассник грезит о самокате. Подтолкните ребенка к размышлению: что нужно сделать для исполнения мечты?
Так появляется цель. Теперь следует придумать план ее достижения.
Подключать визуализацию. Наглядность помогает упорядочить информацию и яснее увидеть цель. Научите чадо делать карту мечты — устройте вечер желаний: выделите каждому члену семьи по ватману, на всех — карандаши, фломастеры, старые журналы, яркие наклейки. Сообщите ребенку, что сегодня каждый будет рисовать желания и пути их достижения. Например, мама мечтает провести отпуск в Солнечногорске, сбросить пять килограммов и связать модный свитер.
К мечте должна вести дорожка шагов: ежемесячно откладывать определенную сумму на поездку, выбрать дату, заранее позаботиться о билетах и жилье, купить какие-то вещи. Вторая цель — определить время для снижения веса, составить список продуктов, определиться с физической нагрузкой. Третья — выбрать пряжу, спицы, посчитать, сколько рядов в день нужно вязать, чтобы вещь была готова к определенному времени.
Пусть ребенок по вашему образцу нарисует свои мечты и шаги к их реализации.
С юмором относиться к неудачам. Томас Эдисон — изобретатель электрической лампочки — говорил: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл десять тысяч способов, которые не работают». Здорово, правда? Напоминайте эти слова ребенку всякий раз, как он потерпит неудачу и расстроится. Пусть он поверит в то, что неудача — не повод впадать в уныние!
Если вашему чаду сложно поставить цель, попробуйте обозначить общую и идти к ней вместе. Удачи!
