Взрослеть круто!

Ты взрослеешь, и это круто! Осознание того, что становишься умнее, сильнее, интереснее приносит радость! Вспомни себя-первоклашку: и читать не умел, и ждал, когда мама завтрак приготовит, а сейчас писателей цитируешь, сестрёнку можешь накормить, фиолетовый пояс по каратэ носишь, и летом денег подзаработал…

Можно жалеть себя и думать, что взросление — это только перепады настроения, прыщи на лице, недовольство родителей, ссоры с друзьями, которым ты, наконец, осмелился сказать твердое «нет», но не нужно этого делать! Старайся концентрироваться на позитиве! Делай стоп-кадры: на минутку останавливайся и говори себе: «Ого! Вот это я продвинулся за месяц/полгода/год!», «Вау! Я, оказывается, вот что умею!».

Вот несколько советов, которые помогут тебе преодолеть этот период и понять, что взросление может быть по-настоящему интересным, познавательным и ярким!

Веди дневник или список желаний, и каждый день отмечай в нём свои достижения. Записывай даже самые незначительные победы, усложняй задачи и покоряй новые высоты. Вот увидишь, ты способен на многое!

Учись контролировать эмоции. Научись распознавать эмоции и управлять ими, используя методы релаксации, медитации или общения с близкими друзьями. Умение контролировать эмоции – очень крутой навык, которым владеют далеко не все взрослые! Сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, не впадай в депрессию, а займись физической активностью, хобби или практикой ментального самоконтроля. Вот увидишь, это работает!

Сбалансируй онлайн и офлайн миры. Многие ребята, взрослея, начинают понимать, что к времени надо относиться серьезнее. Подумай, может быть, и тебе стоит потратить время на то, чтобы получить крутой навык, чем провести его в Сети впустую?

Урегулируй отношения с родителями. Знаешь, каким навыком непременно владеет взрослый и успешный человек? Умением договариваться. Попробуй искренне поговорить с родителями, выслушать их точку зрения и прийти к консенсусу. И помни: поддержка близких очень важна!

Заботься о здоровье. Наверняка ты уже понял, что здоровье – важный дар. Здоровое питание, регулярная физическая активность и достаточный сон обеспечат тебе не только физическое, но и эмоциональное равновесие.

Развивай социальные навыки. Научись заводить приятные и полезные знакомства. Пришло время «отфильтровать» круг друзей. Смело исключи из него тех, кто унижает, не верит в твои силы, склоняет делать то, чего не хочешь. Сформировав круг единомышленников, жить станет веселее и интереснее!

Планируй будущее. Думай о том, каким ты видишь себя через несколько лет, какие качества хочешь в себе выработать, и вперёд! У тебя все получится!

Взросление – интересный процесс, позволяющий прокачать сильные качества и проработать недостатки. Да, это не совсем просто, однако высокая самооценка и уверенность в том, что «чего-то стоишь» – достойная награда, не так ли?

Если есть вопросы, не откладывай обращение в службу Детского телефона доверия 8 800 2000 122 — мы ждём твоего звонка!