Боюсь не поладить с ребятами в лагере

Лето — время новых впечатлений, открытий, знакомств. Новизна одновременно притягивает и тревожит — так уж устроен человек. Тринадцатилетнего Сергея, например, беспокоит первая поездка в лагерь.

«Совсем скоро я поеду в лагерь у моря, — поделился с психологами Детского телефона доверия Сергей. — Жду начала смены с тревогой: вдруг не смогу поладить с ребятами? Я — не очень компанейский».

Курс на позитив

Опасения Сергея понятны. Он не очень уверен в себе, не совсем готов к самостоятельности, недостаточно общителен — так можно сказать о половине его сверстников! Важно правильно себя настроить. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в голове. Сергею предложено упражнение «Позитивная установка». Нужно сформулировать или выбрать два-три утверждения и ежедневно повторять их. Например:

У меня нет сомнений в том, что я прекрасно проведу время в лагере.

Мне комфортно со всеми людьми, с которыми я общаюсь.

Я чувствую себя уверенным, энергичным и сильным.

Позитивная установка — это твоя мысль, которую нужно перевести на уровень ощущений и эмоций, чтобы она придавала уверенности.

Плюсы предстоящей поездки

Летний лагерь – место, где можно в какой-то степени начать жизнь «с чистого листа»: тебя никто не знает, и ты никого не знаешь, что дает возможность по-новому проявить себя, учитывая прошлые ошибки. Сергей, возможно, впервые почувствует себя взрослым и самостоятельным, забудет о проблемах в общении и смело пойдет на контакт со сверстниками. В отряде все новенькие, и все будут стремиться найти друзей. О том, как это сделать, можно узнать из статьи «Как подружиться и дружить» на нашем сайте.

Рекомендации психолога

Сергей получил от психолога следующие рекомендации:

• Будь собой. Как бы тебе ни хотелось понравиться коллективу, не придумывай про себя ничего — так никто не поймает тебя на лжи и не выкажет недоверия. Другое дело, что некоторые моменты можно не озвучивать: никому не интересно, что у тебя были двойки или ты безответно влюблен. Расскажи все самое хорошее – то, что давно хочешь сказать. И не надо во всем подстраиваться под новых знакомых!

• Не стесняйся обращаться за помощью, не бойся задавать вопросы. Людям нравится чувствовать свою значимость и незаменимость.

• Будь внимателен к окружающим. Каждому человеку приятно, когда на него обращают внимание. Искренне интересуйся чужими успехами, не стесняйся говорить комплименты.

• Будь готов к насмешкам и подколам. Твоя задача — легко держаться и уметь посмеяться над собой, сохраняя при этом чувство собственного достоинства.

• Найди дело по душе. Любое увлечение добавит тебе баллов в глазах окружающих. В клубах и секциях собираются единомышленники. Здесь нет градации по успешности, и каждый человек важен. Возможно, именно здесь ты найдешь друзей. Пробуй то, что никогда не пробовал, но очень хотелось бы. Даже если не получится, об этом никто не узнает, а если сможешь научиться чему-то новому, то удивишь в сентябре одноклассников.

• Не обсуждай друзей. В лагерях действует перекрестное общение, и негативные слова обязательно станут известны, что будет иметь неприятные последствия.

• Принимай участие во всех делах. Будь активен и позитивен. Ты никогда не поймешь, нравится тебе что-то или нет, если не попробуешь. Пробуй, протяни руку тому, кто рядом, научись радоваться общим успехам. Общие переживания сближают.

Хорошего отдыха!

Если возникнут вопросы — звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — разберемся!